Cara Paling Mudah Turunkan Kolesterol Dan Gula Darah ~ Paijo Dark's
Cara Paling Mudah Turunkan Kolesterol Dan Gula Darah

Cara Paling Mudah Turunkan Kolesterol Dan Gula Darah

Kang Fajar 5:11 PM
Studi terbaru yang dilakukan di Inggris menemukan bahwa berdiri jauh lebih sehat daripada duduk. Meskipun ini bukan studi pertama yang menyelidiki efek berbahaya dari duduk terlalu lama, para peneliti berhasil mengambil beberapa kesimpulan yang menarik.


Penelitian ini melibatkan 800 peserta, dan para peneliti menemukan bahwa berdiri dapat membantu menurunkan kadar darah gula, lemak dan kolesterol.

Menurut laporan indiatimes.com, berdiri dua jam sehari dapat mengurangi kadar gula darah sebesar 2 persen dan trigliserida sekitar 11 persen. Berdiri juga dapat meningkat kadar kolesterol baik yang dikenal sebagai HDL.

Berdasarkan penelitian ini, para peneliti menarik kesimpulan bahwa melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki memiliki pengaruh yang sangat baik untuk tubuh.

Bila Anda tak memiliki waktu untuk pergi ke gym, cobalah untuk berdiri di tempat kerja selama beberapa saat atau melakukan pekerjaan rumah tangga dengan berdiri. Dan cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit sehari untuk menyokong kebugaran tubuh.

 Sekian Semoga Bermanfaat. :)

sumber
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »

Hanya Meng-Approve komentar yang baik dan membangun serta kritik dan saran yang sopan. Maka jangan buang-buang waktu anda untuk melakukan spam disini. ConversionConversion EmoticonEmoticon

Thanks for your comment
Subscribe to: Post Comments (Atom)